和自己對話

和自己對話 From M.E. To Myself
林俊傑的录音室专辑
发行日期	2015年12月25日
录制时间	2015年
类型	華語流行音樂
时长	61:11
唱片公司	華納音樂
制作人	林俊傑
林俊傑专辑年表
新地球 （2014年） 和自己對話 （2015年） 偉大的渺小 （2017年）
收錄於《和自己對話》的單曲
你，有沒有過 發行日期：2015年7月21日 全面开战 發行日期：2015年9月25日 只要有你的地方 發行日期：2015年10月15日

《和自己對話》（英語：From M.E. To Myself）是新加坡歌手林俊傑的第12張錄音室專輯，由華納音樂於2015年12月25日發行。该专辑也是林俊杰首張實驗專輯，他运用「人頭錄音」技術，不但走出傳統錄音室，更設計許多场景，如音樂廳、海邊、營火晚會、私人房間等完成该专辑录制。让听众可以透过耳機，就能感受到聲歷其境的3D立體環繞聽覺，是全世界首次使用「Dummy Head」假人頭錄音錄製的流行音樂专辑。

该专辑发行一年内，陆续获得近20座奖项认可，好评如潮。其中，林俊傑憑該專輯獲得第27屆金曲獎最佳國語男歌手，憑首波主打歌〈不為誰而作的歌〉獲得最佳作曲人獎。〈不為誰而作的歌〉更在国际舞台上得到肯定，获得美国Pensado Awards最佳外语歌曲奖。专辑销量亦取得出色成绩，在台湾地区，实体专辑发行首周不仅以69.66%的超高百分比市场占有率空降五大唱片销售冠军，更成为五大唱片2015年度销售总冠军。在中国大陆，截止2023年6月24日，数字专辑销量突破160万张，是2015年度销售额最高的正规专辑。

2015年11月，華納音樂宣布林俊杰将推出首张实验专辑《和自己对话》，繼去年底回歸推出的大受好评的《新地球》後，林俊杰勇於突破以最新的「人頭錄音」技術，打造3D立體環繞聽覺專輯。同年12月3日，专辑首波主打歌曲〈不為誰而作的歌〉數位發行。12月7日，林俊傑於台北舉辦《和自己對話》預購記者會，并請來張榕容站台，現場演唱了新专辑收录曲〈彈唱〉和〈修煉愛情〉。12月9日，实体专辑开始预购，预购版专辑分为2个版本，均为2片CD装，耳機概念限量版附赠「SMG」聯名概念耳機；實驗記實BD限定版附赠蓝光光盘，其中收录了5首MV及专辑录音纪录片。2015年12月10日，林俊傑在北京举办《和自己对话》体验分享会，與現場歌迷和近百家媒体分享「人头录音」的音樂魅力。。12月18日，推出单曲《和自己对话-感动双推荐》，收录专辑主打歌曲〈只要有你的地方（晚安版）〉和〈有梦不难〉。12月25日，专辑數位版与实体版同步正式发行，除了专辑发行前释出的3首主打歌曲，还收录了此前发行的电影《破風》主题曲〈你，有没有过〉、电影《消失的爱人》主题曲〈只要有你的地方〉以及和林志颖合作的手游主题曲〈全面开战〉。

该专辑未在中国大陆发行实体版本，外界猜測，是因為專輯收录曲〈只要有你的地方〉词作者林夕曾聲援香港佔中運動，導致專輯審批沒有通過，無法發行，但數位發行和商演沒有受到影響。

《和自己对话》整张专辑由林俊杰包办作曲，并集结林夕、林秋離、林怡鳳、方文山、吳青峰黃金團隊参与歌词工作。首波主打歌曲〈不為誰而作的歌〉的创作灵感旨在林俊杰表达对一路以来曾给予帮助之人的感谢，这首歌由林秋离填词，创作过程中他正在病榻上饱受肝硬化之苦，他表示這首歌也提醒大家珍惜，「在忙錄的時刻別忘記，身邊還有那位重要的人存在，這首就是沒有特別要為誰寫的歌」。第二波主打歌曲〈有夢不難〉由林俊杰与方文山合作，主题围绕勇敢追梦，林俊杰特別邀請了懷抱音樂夢想的好友张怀颢与音乐助理周信廷献声。第三波主打歌曲〈关键词〉是一首中国风歌曲，林怡凤以含蓄细腻的词句营造意境，仿佛一幅高雅的山水画。第四波主打歌曲〈彈唱〉是一首美好的早晨溫暖小品，创作初衷则描绘「用音乐记录爱情」的私密瞬间。第五波主打歌曲〈只要有你的地方 (晚安版)〉，原版为电影《消失的爱人》主题曲。创作之前，林俊杰特别与导演深入探讨剧中各角色深层的性格，并借着对主角的观察，谱写出这首契合电影剧情的歌曲。第六波主打歌曲〈Too Bad〉由林俊杰和林怡凤合作填词，写的是生活中不斷上演的事與願違，歌曲呈現愛情中的遺憾心聲。第七波主打歌曲〈你，有没有过 (Livehouse版)〉，原版为电影《破風 》主题曲。林俊杰在观看过电影精选片段并与林超贤导演沟通后，以青春成长中的挫折与坚持为主题，结合电影所传达的「破风」精神而创作，以音乐鼓励大家无惧挑战、勇敢追梦。

该专辑为全球首张采用「人头录音」技术的流行音乐专辑，林俊杰表示「这是第一次有人将假人头录音的概念用于流行音乐上，老实说我很紧张。」他从两年前开始研究假人头录音，他将人头取了名字，为Meta Enigma（意思是「神秘的自己」）。将近一年时间都戴着超重的人头麦克风，跑遍录制场地。专辑录制自音乐厅的场景展开，林俊杰在新加坡滨海艺术中心与近40人的弦乐编制同步录制，并将人头录音麦克风放置在观众席上，完成〈序曲：调音〉、〈不為誰而作的歌〉、〈序曲：中場休息〉和〈关键词〉的录制。随后转至居家环境录制，〈只要有你的地方 (晚安版) 〉以入睡前温柔清唱氛围录制，〈弹唱〉则以清晨起床后，在刷牙与洗脸的声音中完成录制。其后于街头走向LiveHouse，录制〈有梦不难〉。正式来到LiveHouse后，林俊杰与乐团现场演出，人头录音麦克风则放置在观众之中，完成〈序曲：Welcome to the Livehouse〉、〈Too Bad〉和〈你，有没有过 (Livehouse版)〉的录制。离开LiveHouse后，林俊杰和十二年前音乐伙伴相约在车里，完成〈序曲：12年前〉和〈现在的我和她)〉的录制。最终录制延伸至海边环境，伴随着一片虫鸣鸟叫和营火的声音，朋友相聚的场景，完成〈序曲：海边 初)〉、〈Lier and Accuser)〉、〈独舞)〉和〈序曲：海边 终)〉的录制，为整体音乐叙事划下一个句号。

〈不為誰而作的歌〉的MV于2015年12月4日首播，由陳映蓉执导，林俊傑和黃子佼出演。影片以主持人黃子佼与林俊杰的一段對談开场，随后通过刻画社會中默默奉獻的無名英雄們，包括公車上协助临盆孕妇的乘客、在廁所挺身制止霸凌的陌生人、以及在車禍現場紛紛伸出援手群众等场景。另有于新加坡滨海艺术中心拍摄、近40人弦乐团演奏的画面穿插其中。〈有夢不難〉的MV于同年12月21日首播，由男女雙人組導演Henry&Ssong和陶磊执导，林俊傑、張懷顥、周信廷出演。林俊杰同时担任该MV的创意总监。影片通过展現兩人在真實生活中對音樂的渴望，描绘其在地下道、街頭演唱，最後一幕前進Live House舞台，林俊杰则在片中饰演推动他们实现梦想的「推手」角色。〈關鍵詞〉的MV于12月29日首播，由黃中平 执导，林俊傑和陳妍希出演。影片采用意识型态的叙事手法，描绘恋人之间的浓烈又含蓄的爱意。在画面中，林俊傑以毛笔在陈妍希的衣物上书写词语，隐喻试图以“关键词”将爱情牢牢锁住。〈彈唱〉的MV于2016年1月12日首播，由Henry&Ssong执导，林俊杰和張榕容出演。该MV采用全亚洲首创非定点360度全景拍摄，融入一镜到底的运镜，通过VR虚拟实境技术呈现。影片以日常生活场景展开，两人饰演爱侣，张榕容起床后进入浴室，林俊傑手持吉他出现并弹唱互动，整体呈现轻松浪漫的氛围。〈只要有你的地方 (晚安版) 〉的MV于同年1月20日首播，由Henry&Ssong和陶磊执导，依旧由林俊杰和張榕容出演。〈Too Bad 〉的MV于1月29日首播，由陳映蓉执导，張少秋主演。〈你，有沒有過 (Livehouse版) 〉的MV于2月12日首播，由詹維峰导演。

专辑收录曲〈你，有沒有過〉和〈只要有你的地方〉的MV分别于2015年7月27日和7月27日首播，内容均撷取了相应电影画面。〈全面開戰〉的MV于2015年11月25日首播，由比爾賈执导，林俊傑和林志穎出演。

2015年12月25日，《和自己對話－3D聲音概念展》在华山1914文化创意园区开幕，林俊杰出席开幕仪式亲自导览，表示希望听众透过展览更了解其在创作过程中投入的情感。同年12月27日，林俊杰参与《QQ音乐“最好的时光”跨年演唱会》，压轴献唱多首经典成名曲，并带来〈不為誰而作的歌〉的首次现场表演。12月31日，林俊杰加盟《江苏卫视“幸福聚荔”2015-2016跨年演唱会》，一连演出了〈不為誰而作的歌〉在内的4首歌曲，因其展现的堪称完美，稳定且强大的唱功，后来被誉为「行走的CD」。2016年1月9日，林俊杰参加了TVBS歡樂台版本打歌节目《全球中文音樂榜上榜》，带来专辑中歌曲〈不為誰而作的歌〉和〈有梦不难〉的演出。此外，在宣传期林俊杰还参与了于2016年1月24日举行的《第11届KKBOX风云榜颁奖典礼》，演唱了〈不為誰而作的歌〉在内的5首歌曲。

《和自己对话》微距音樂會是林俊杰为了宣传该专辑而举办的音樂會，共举办2场，分别于2016年1月2日在台北國際會議中心和1月11在北京光华路五号国际会展中心举行。其中台北场有2000名观众参与，并通过KKBOX全球同步直播；北京场有500名观众参与，由QQ音乐同步直播。演出以假人頭麥克風现场拾音，觀眾则需戴上耳機聆听，顛覆传统音樂會模式。林俊杰共带来10首重新編曲的歌曲，包括专辑里的新歌〈不為誰而作的歌〉、〈只要有你的地方〉、〈彈唱〉、〈有夢不難〉、〈獨舞〉以及〈修煉愛情〉等经典曲目，演出嘉宾为该专辑中合作〈现在的我和她〉的音乐人范维仁。

PlayMusic音樂網认为《和自己对话》是一张成功实验专辑，林俊杰將生活故事寫成歌曲，以記錄的方式錄下，聽完這張專輯後，像是體驗了林俊杰的生活。《明周》杂志指出该专辑拥有廣闊的主流曲風路線，不艱深，易入口；「人頭錄音」充满趣味，有着不同的現場效果，勇於嘗試，值得讚。DJ林軒认为《和自己对话》有著非常特別的聆聽感受，戴上耳機，彷彿和林俊傑靠得很近。

知名乐评人爱地人为QQ音乐撰文称《和自己对话》在创作方面有林俊杰招牌式熟悉的旋律线，十分抓耳；概念方面则利用3D音效，打造出一种硬件和软件相结合的概念，是提升音乐质感的有效手段。媒体人赵南坊则认为该专辑实验性更多倾注在形式上，内容层面照例演绎常态情与爱主题，是有节制的实验，适度带来新鲜感和满足感。

《和自己对话》入围了第27屆金曲獎四项奖项，其中歌曲〈不為誰而作的歌〉入围最佳年度歌曲奖，林俊杰凭借该曲入围最佳作曲人奖，并以专辑入围最佳国语男歌手奖和最佳专辑制作人奖。最终，林俊杰获得最佳作曲人奖及最佳国语男歌手奖，分别为其首次与第二次获此殊荣。此外，〈不為誰而作的歌〉在美国“Pensado Awards”颁奖典礼中荣获最佳外语歌曲，击败来自巴西、委内瑞拉、意大利及尼日利亚的入围作品。Pensado奖由格莱美获奖混音师Dave Pensado（英语：Dave Pensado）创立，旨在表彰音频工程、制作与混音领域中的卓越成就。除以上重要奖项外，该专辑亦在多个华语音乐颁奖礼中获得年度男歌手、最佳专辑及年度金曲等奖项，整体成绩表现亮眼。

年份	颁奖典礼／单位	獎項	提名者／作品	結果	来源
2016	第27屆金曲獎	最佳年度歌曲奖	《不为谁而作的歌》	提名
		最佳作曲人奖	林俊杰／《不为谁而作的歌》	獲獎
		最佳专辑制作人奖	林俊杰／《和自己对话》	提名
		最佳国语男歌手奖		獲獎
	第14届MusicRadio中国TOP排行榜	港台年度最佳男歌手		獲獎
		港台年度最佳唱片	《和自己对话》	獲獎
		港台年度金曲	《不为谁而作的歌》	獲獎
	第6届全球流行音樂金榜	年度最佳男歌手	林俊傑／《和自己对话》	獲獎
		年度最受欢迎专辑	《和自己对话》	獲獎
		年度20大金曲	《不为谁而作的歌》	獲獎
	第3届QQ音乐巅峰盛典	年度最佳港台男歌手	林俊傑	獲獎
		年度最佳唱作专辑	《和自己对话》	獲獎
		年度畅销港台数字专辑		獲獎
	第20届全球華語榜中榜	榜中榜最佳专辑（港台）		獲獎
	第16届全球华语歌曲排行榜	年度二十大金曲	《不為誰而作的歌》	獲獎
	第3届 Pensado Awards	最佳外语歌曲		獲獎
	第9届城市至尊音乐榜	年度至尊男歌手	林俊杰／《不为谁而作的歌》	獲獎
		年度20大金曲	《不為誰而作的歌》	獲獎
	第1届薰衣草音乐奖	年度歌曲奖		獲獎
		最佳男歌手奖	林俊杰／《不为谁而作的歌》	獲獎
	加拿大至HIT中文歌曲排行榜年度總選	全国推崇十大国语歌曲	《關鍵詞》	獲獎
2017	第14届Hito流行音樂獎	年度百首单曲冠军	《不為誰而作的歌》	獲獎
		年度十大華語歌曲		獲獎
	第1届MTV全球華語音樂盛典	最佳十大金曲		獲獎
	第17届南方音乐盛典	最佳作曲人	林俊杰／《不为谁而作的歌》	獲獎
2019	第24届新加坡词曲版权协会颁奖礼	年度本地中文流行歌曲	《不為誰而作的歌》	獲獎

《和自己對話 From M.E. To Myself》
曲序	曲目	作词	编曲	备注	时长
1.	序曲：調音（Tuning Up）	-		純音樂	1:12
2.	不為誰而作的歌（Twilight）	林秋離	吳慶隆	第一主打 八大綜合台韓劇《為純情著迷》主題曲 衛視中文台韓劇《愛你的時間》主題曲 緯來戲劇台韓劇《我的鬼神君》片尾曲	4:25
3.	序曲：中場休息（Intermission）	-		純音樂	0:57
4.	關鍵詞（The Key）	林怡鳳	吳慶隆	第三主打 Horae Beauté 韓媞形象 主題曲 八大電視韓劇《龍八夷》片頭曲 緯來育樂台大陸劇《瑯琊榜》片尾曲	3:32
5.	只要有你的地方 (晚安版)（By Your Side (Bedtime)）	林夕	林俊傑	第五主打	4:38
6.	彈唱（A Song for You Till the End of Time）	張思爾	林俊傑	第四主打	3:15
7.	有夢不難（Adolescent）	方文山	林俊傑	第二主打 feat. 張懷顥、周信廷	4:32
8.	序曲：Welcome to the Livehouse	-		純音樂 口白：林俊傑	0:58
9.	Too Bad	林怡鳳 / 林俊傑	林俊傑	第六主打 緯來戲劇台韓劇《心情好又暖》片尾曲	4:22
10.	你，有沒有過 (Livehouse版)（Roll On (Livehouse)）	林怡鳳	林俊傑	第七主打	4:40
11.	序曲：12年前（12 Years）	-		純音樂	6:09
12.	現在的我和她（No Longer Us）	范維仁	范維仁	feat. 范維仁	2:48
13.	序曲：海邊 初（The Beach Arrival）	-	純音樂	純音樂	0:30
14.	Lier and Accuser	林俊傑	林俊傑		5:13
15.	獨舞（The Lone Ranger）	吳青峰	林俊傑		3:37
16.	序曲：海邊 終（The Beach Departure）	-	純音樂	純音樂	1:23
17.	你，有沒有過（Roll On）	林怡鳳	林俊傑	電影《破風》主題曲	4:00
18.	只要有你的地方（By Your Side）	林夕	吳慶隆	電影《消失的愛人》主題曲	4:51
总时长：					61:11

Bonus CD
曲序	曲目	作词	编曲	备注	时长
19.	全面開戰（Clan Wars）	李若君	林俊傑	feat. 林志穎 《部落冲突》主題曲	3:31

《和自己对话》實驗記實BD限定版
曲序	曲目
1.	實驗記實
2.	不為誰而作的歌（MV）
3.	关键词（MV）
4.	只要有你的地方 (晚安版)（MV）
5.	有梦不难（MV）
6.	Too Bad（MV）

地區	认证	认证单位/销量
新加坡（新加坡唱片業協會）	白金	10,000*
*僅含認證的實際銷量

地区	名称/版本	日期	格式	厂牌	编号	来源
全球	和自己對話	2015年12月25日	數位下載 · 串流媒體	華納音樂	不適用
台灣	和自己對話 (正式版)		2CD		5419676542
	和自己對話 (耳機概念限量版)		2CD		5419692352
	和自己對話 (實驗記實BD限定版)		2CD+BD		5419692332

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